Somos muchos los que estamos pasando por esta situación y puede ser difícil adaptarnos a este nuevo ritmo que ha tomado nuestra vida,es por eso que te sugiero lo siguiente.
1. Levántate temprano.
Esto te ayudará mucho,a que no te desacostumbres a como estabas habituado en tu rutina diaria.
2. Duermete temprano.
No desestabilices tu ritmo de sueño desvelandote hasta altas horas de la madrugada,ya que esto te perjudicará a la larga y después te será difícil volver a dormir temprano.
3. Cámbiate tu pijama.
Sabías que...el permanecer con tu pijama durante todo el día, provoca que no te sientas activó y no tengas ganas de hacer nada.
4. Permanece activó.
Sigue planeando actividades para cada día, crea hábitos y rutinas nuevas que te permitan estar activó.
Es el momento perfecto de hacer las actividades que has estado aplazando, lee un libro, da una limpieza profunda a toda tu casa y saca cosas que ya no vayas a usar, prueba nuevas recetas de cocina, organiza tus fotos,documentos y música en carpetas y crea nuevas.
5. Cuida tu salud.
Es más frecuente que en esta situación descuidemos nuestra alimentación.
Come alimentos saludables con nutrientes y lleva una dieta balanceada evita comer en exceso alimentos con mucha grasa,azúcares entre otros.
Realiza ejercicio hay diferentes maneras en que tú puedes ejercitarte tan sencillo como caminar por diferentes puntos de tu casa durante 15 a 20 min.
Espero que te hayan sido de utilidad estos pequeños consejos que te doy y recuerda cuida tu estilo de vida en esta cuarentena.
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